心理防御机制 压抑和隔离有什么区别

压抑是将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。隔离是把部分的事实从意识境界中加以隔离,不让自己意识到,以免引起精神上的不愉快。

消除心理防御机制

在人的潜意识中,存在着各种各样的本能冲动。

只要能够让内心感觉到快乐的,就会不择手段地去争取。

也可以说,“本能”所遵循的就是“快乐原则”。

比如在马路上看上一个喜欢的男孩,心中会产生一种想去接近的冲动,这便是本能。

但是,就现实生活而言,不可能把本能的欲望统统付诸于实施。

至少大多数人不可能直接冲上去对那个陌生的帅哥说:“我喜欢你,跟我上床好吗?”因为社会是需要道德规范制约的,而这种规范也不知不觉地内化到了人的意识中,成为遵循“道德原则”的“超我”,从而限制了本能的肆无忌惮,由此也就保持了一个正常人的心理平衡状态。

然而,本能的欲望却并非就此偃旗息鼓。

在意识的深处,它依然不断地积累着能量,如同被堵塞的火山口下滚动的岩浆,随时随地蓄势待发。

有时候,它也会从一些松动的缝隙中探出身子,比如我们睡觉时做梦,很多时候往往是本能欲望的表现形式。

也许从来路不拾遗的人会梦见自己成了江洋大盗;平时一向忠实于妻子的男人会梦见自己到处拈花惹草……我们时不时有这样的体验,梦中往往在做着一些连自己都觉得无法相信与想象的事,其实这就是本能在表现着自己的能量。

笔者在最近做过这样一个梦,在梦中竟然亲手杀死了一位向来善待自己的长辈,而且还将其毁尸灭迹。

醒来后,我苦苦思索着做这个梦的原因,终于想起了偶然的一次这位长辈曾在自己的电脑中发现了一些属于个人的隐私内容,从而引起了一阵小小的恐慌。

尽管这件事本身只是昙花一现,却就此留在了潜意识中。

有人会问:“即便是发现了隐私,也用不着杀人这么夸张吧?”是的,本能的欲望就是这么极端,它只遵循快乐原则。

很难想象,如果我们的人格结构中只有本能而没有“超我”约束会是什么可怕的样子,从某种意义上来说,精神病人便是属于这样的情况。

面对意识中这样一块不安分守己的欲望,常常让我们焦虑万分。

我们的身体在面对细菌、病毒的入侵时,免疫系统会产生各种各样的反应以抵御外界的侵犯,同样人的意识在面对冲动的本能欲望时,也会有一套心理上的免疫系统来缓解紧张与焦虑,从而保护我们的心理健康,这在心理学中便称作“心理防御机制”。

“超我”对于本能的约束,使其只得埋藏于意识的深处,这便是最基本的一种心理防御机制——压抑,也是其他类型防御机制派生的基础。

这种防御机制的原理是“意识中感觉不到,便自然不会有焦虑的情绪了”。

但正如前面所说的,事实并不是那么简单,被压抑的欲望经常会以一些扭曲的形式加以表现。

梦便是其中的一种,另外日常生活中许多看似不经意的念头或行为举动,往往也体现着本能的宣泄。

有没有碰到过这样的情况:因为BF不够关心自己,心中觉得不快,竟然一下子想不起把他送给你的礼物放在哪里了、甚至于忘记了他的生日等一些重要的信息?这种事情看似很偶然,实际上恰恰是对BF不满情绪的表露。

如果不是通过这样的形式获得排解,则很有可能会导致和对方大闹一场。

当然,心理防御机制也不是十全十美的。

就像身体的健康一样,当血液加快流到鼻腔与感染呼吸道的病原体做斗争时,便是一种身体自我防卫,但客观上却让我们感到鼻塞、流鼻涕等一些不舒服的症状。

从本质上而言,“病”其实就是一种身体的保护。

心理防御机制也同样,当我们采用的错误了防御机制来面对本能冲动之时,便会产生一些心理困惑乃至心理问题。

以本文开头所述的情景为例,有些人采用的方法就是回到家里以后大发脾气。

也许家人很小的一个过失,便会引来他的雷霆之怒,这便是“转移”的心理防御机制,即将压抑起来的情绪与冲动转移到主观上认为相对安全或者可以接受的对象身上。

假设家庭成员采取的方法是忍让,那么自然相安无事。

可如果旁人不能理解他的行为,继而与之大吵大闹,那就必然会对他本人造成更为严重的情绪。

可见,这时选择这样的“转移”方式就未必是一种恰当的心理防御机制了。

每个人都会遇到不开心的事,笔者一般采用的方法便是写文章,而且偏偏只在有一定情绪之时才能产生灵感。

诗人海涅曾经写过这样一首诗来想象上帝对于创造的解释:“创造之冲动,源根于病痛。

借由创造,我康复;借由创造,我硕健。

”心理防御机制理论的提出者、心理学家弗洛伊德更断言:“文学创作皆源于苦闷。

” 当被压抑的欲望中积蓄的能量转化成一些建设性活动的冲动时,便标志着另外一种心理防御机制“升华”的出现。

这是一种相当具有社会效应的机制,原因就在于他把极度自私的本能转化成了对社会有益的建设成果。

文学创作便是其中的表现形式之一。

一位外科医生在完成了一个出色的手术之后,他万万不会想到自己成功的背后会是“想要伤害别人”的欲望在驱使,而这恰恰就是一种极为典型的“升华”机制。

“否认”则是一种比较原始的心理防御机制,“掩耳盗铃”便是代表。

跟一位心理承受能力向来脆弱的对象说明亲人过世的消息时,他的第一句话便是:“不,这不可能是真的。

”而客观上他终究要去面对这样一个事实,一旦不得不确认结果之后,往往便会导致更严重的情绪反应。

比“否认”更加复杂的一种防御...

心理防御机制 压抑和隔离有什么区别

什么是挫折的心理防御机制

人在遭受挫折后导致心理的不平衡状态,主体为了减轻心理压力,常常会有意无意地运用心理防卫方式(机制),采取自我防卫措施,以抵御外来的伤害。

主要有升华、投射、合理化、反向、认同、压抑、幽默、否定、回避、淡化、补偿、移位等。

希望我的回答对你有帮助。

心理防御机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时,自我发展出的一种机能,即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁,使现实允许,超我接受,本我满足。

有的心理防御机制有利于身心健康,有的则对身心健康有害。

理想的心理防御机制是升华,是遇到挫折后,将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来,例如,通过艺术创作。

[1]良好的心理防御机制还有包括补偿、抵消和幽默。

补偿是遇到挫折后,通过别的事物把因挫折带来的损失从内心体验到行为给予补偿过来。

抵消是当欲望与现实发生矛盾的时候,以另外一种象征性的事物来缓解矛盾。

幽默也就是自嘲,幽默很容易缩短与周围人的距离,而且能够帮助自己有效地寻求社会支持。

心理防卫机制会保护我们,也会损害我们的身心健康,生活中我们该建立起健康的心理防御机制,创造出自己美好的生活。

消极心理防御机制有哪些

消极的心理防御是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

分以下几种类型:1、退行:退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。

这种焦虑使人退回到发展的早期阶段,那种要求很少和相对安全的行为。

2、:是指个体依据其需要、情绪的主观指向,将自己的特征转移到他人身上的现象。

投射作用的实质,是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。

3、反向:当个体的欲望和动机,不为自己的意识或社会所接受时,唯恐自己会做出,乃将其压抑至潜意识,并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。

4、分裂:有些人在生活中的行为表现,时常出现矛盾与不协调的情况。

且有时在同一时期,在不同的环境或生活范畴,会有十分相反的行为出现。

在心理分析中,我们可以说他们是将意识割裂为二,在采用分裂防卫机制。

介绍几种常见的心理防御机制

1\压抑(repression) 压抑是各种防卫机制中最基本的方法。

此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。

是一种:“动机性的遗忘”(motivated forgetting),个体在面对不愉快的情堵时,不知不觉有目的地遗忘(purposeful forgetting),与因时间久而自然忘却(natural forgetting)的情形不一样。

例如,我们常说:“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”,或者在日常牛活中,有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现,都是这种压抑的结果。

2、否定(denial) 否定是一种比较原始而简单的防卫机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。

“否定”与“压抑”极为相似。

唯“否定”不是有目地的忘却,而是把不愉快的事情加以“否定”。

3、退回(regression) 退回是指个体在遭遇到挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。

是一种反成熟的倒退现象。

例如,已养成良好生活习惯的儿童,因母亲生了弟妹或家中突遭变故,而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。

4、压抑在佛洛伊德精神分析中描述为心理防御机制的一种表现,是指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历,不知不觉地压制到潜意识中去,以至于当事人不能察觉或回忆,以避免痛苦。

举例说明什么自我防御机制,有那些自我防御机制

按照心理成熟度分类: 自恋心理防御机制(一级防御机制):包括否定、歪曲、外射,它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。

早期婴儿的心理状态,属于自恋的,即只照顾自己,只爱恋自己,不会关心他人,加之婴儿的 “自我界限”尚未形成,常轻易地否定、抹杀或歪曲事实,所以这些心理机制即为自恋心理机制。

一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御,是很危险的。

不成熟心理防御机制(二级防御机制):此类机制出现于青春期,成年人中出现也是属于正常的。

包括内向投射、退化、幻想等。

神经性心理防御机制(三级防御机制):这是儿童的“自我”机制进一步成熟,在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望,什么是实现的要求与规范之后,在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。

成熟心理防御机制(四级防御机制):是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。

其防御的方法不但比较有效,而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能,也能为一般社会文化所接受。

这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。

按行为性质分类:1. 逃避性防御机制:压抑(压制suppression/潜抑repression),否认(denial),退行(Regression/Regressive Emotionality)。

2. 自骗性防御机制:反向形成(reaction formation),合理化(rationalization),仪式与抵消(ritual and undoing),隔离(isolation),理想化(idealization),分裂(dissociation),歪曲(distortion)。

3. 攻击性防御机制:转移(displacement),投射(projection)。

4. 代偿性防御机制:幻想(fantasy),补偿(compensation)。

5. 建设性防御机制:认同(identification),升华(sublimation),幽默(Humor)。

6. 其它防御机制:情感隔离(Isolation of affect),理智化(Intellectualization),固着(Fixed),利他(Altruism)。

人类使用心理防御机制时,有时是有意的,有时是无意的。

这些心理防御机制有些符合社会道德标准,有些则不;对生活的影响各不相同,有正有负。

下面根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍:一、逃避性防御机制:包括 (1)压抑(压制Suppression/潜抑Repression) (2)否定/否认/拒绝(承认或接受)(Denial) (3)退行/退回/倒退/退化情感(Regression/Regressive Emotionality) 这是一种消极性的防卫,以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。

这就像鸵鸟把头埋在沙堆里,当作看不见一样。

(1)压抑(压制Suppression/潜抑Repression) “俄狄浦斯情结”、“偷窥冲动”是比较原始的压抑,在潜意识层很活跃; 中国文化中的“忍”、“隐忍”是一种压制,形成忍的习惯可能会成为无意识的自动机制,忍无可忍时,就超出了自我的控制,不能忍而强忍,对心身有害; 中国成语中“触景生情”有时是因为压抑物被唤醒; “口误、笔误”也是压制内容不小心冲破了自我的控制; “生命无常”、“每个人都会死”这样显见的事实也常常被人遗忘或抑制起来,这样可以避免焦虑; 梦是很重要的释放压抑的方式,以减少自我的压力,所以,如果做了很荒诞、很不道德的梦,不必自责,不必焦虑,应该是一件很值得庆幸的事,因为你的压抑在梦中得到了释放。

选择性或目的性遗忘常表现在失去记忆,例如,有一些曾遭受极度悲伤或目赌惊恐事件的人,会把那次经历忘得一干二净,无法再回想起来。

比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后,以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。

【案例】一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸,事情发生在十月份。

当时她非常痛苦,经过一段时间以后,她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去,“遗忘”了。

可以说感情留在意识之中,而认知却被忽视了。

这些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪,果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪,自己不知道为什么,药物治疗也无效。

【案例】春娇与男人志明交往了三年,订婚的前夕,忽然志明变心了,母亲知道春娇十分爱志明,担心她想不开,就好言安慰她,哪知春娇说:“志明是谁?你能不能告诉我到底发生什么事情?我和他是什么关系?为什么我一点也想不起来?”

详细解答一下自我防御机制中的压抑

压抑作用:指把意识不能接受的欲望、冲动和经验等,在不知不觉中放到潜意识中去,使他们无法进入意识层面,以免造成焦虑、忧惧、愧疚等情绪压力或痛苦。

压抑可分为两类,一类是原始的压抑。

即防止那些从未进入意识的本能性对象被选择变成意识;另一类是真正的压抑,即把某些引起焦虑的知觉、记忆等驱逐进潜意识系统中。

安娜·弗洛伊德认为,压抑能够控制强有力的本能冲动,它是最有效也是最危险的机制,因为意识从全部本能生活和感情生活中退出所造成的自我分裂会永久的毁坏人格的完整。

压抑是主体最常使用的自我防御机制,但是却也是最不安全的防御机制,因为压抑并没有消耗掉本能冲动的能量,而仅仅是将其压至意识阈限以下,但是一旦这些冲动积累到一定程度那便将爆发,从而可能会导致神经症等一些心理问题。

压抑在生活中最常见的表现行为便是遗忘,我们忘记的往往是我们希望忘记的。

心理防御机制有哪几种

逃避机制:这是一种消极性的防卫,以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。

比如假装听不见或听不见,假装不知道,当做没发生一样。

这类防卫机制包括压抑,否定,退行,潜抑四种。

自骗机制:此类防卫机制含有自欺欺人的成分,也是一种消极性的行为反应。

包括反向作用(从一个极端走向另一个极端)、合理化(寻找理由为自己辩解)、抵消(与合理化作用相似,但除了理论之外还有行动)、隔离、理想化、分裂。

攻击机制:人心里产生不愉快时,但又不能向对象直接发泄,便会利用转移作用,向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄,或把自己的不是转嫁到别人身上,并判断他人的对错。

这类防卫机制有转移和投射两种方式。

代替机制:代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷,以减轻缺陷的痛苦。

这种代替物有时是一种幻想,因为现实上得不到实体的满足,他便以幻想在想像世界中得到满足,有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。

这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。

建设机制:在防卫机制中较好的一类,是向好的方面去做补偿,是属于建设性的,它可分为认同和升华两种类型。

什么是心理防御机制?常用的心理防御机制有哪些?

心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

包括以下:压抑:是自我阻止激起焦虑的那些念头、情感和冲动达到意识水平。

否认:是指个人潜意识的阻止有关自己痛苦的事实进入意识.移置:指将一种引起焦虑的冲动投注改换为另一种不会引起焦虑的冲动的投注。

如,单位上受了气,向家里人发泄。

认同作用:指个体潜意识地向别人模仿的过程。

如自恋认同(对那些与自己有相同特点的人的认同)、目标定向认同(个人的对某个成功者或伟人的认同)、强制性认同(个人同权威者的禁令保持一致,通过顺从潜在敌人的要求以避免惩罚)。

升华作用:将本能的冲动或欲望转移到为社会许可的目标或对象上去。

投射作用:指把自己内心不被允许的态度、行为和欲望推给别人或其它事物,如“借题发挥”。

合理化作用:用一种自己能接受的、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。

反向作用:为了掩藏某种欲念而采取与此欲念相反的行为。

如“矫枉过正”、“此地无银三百两”。

固着作用:指行为方式发展的停滞和反应方式的刻板化。

一是不随年龄的增长而成熟,二是一再遇到同样的挫折而学习到一种一成不变的反应方式,以后即使情况发生变化,仍以这种方式反应。

退化作用:指个人遇到挫折时以其年龄较幼稚的行为来应付现实的困境。

与固着同时发生,总是退化到固着的发展阶段。

人为什么要使用心理防御机制

简单说是为了应激,求个一时的心理平衡。

有建设性的和消极自欺的两类。

积极的建设性的有幽默、升华。

这种自我防御会有建设性的好结果。

通常说一个人在自我防御,主要指消极自欺的那类。

有否定歪曲投射退行幻想压抑合理化过度补偿等。

经常过度使用自我防御是为了逃避现实,不必面对事实,不必看到自己的问题,也就不用麻烦去解决问题了。

虽然可以得到暂时的心理平衡,但却是自欺而已。

人的自我防御是在无意识的状态下进行的,自己是不自知的。

这样做的后果就是,人的自知力逐渐丧失,人处于一种无意识状态,懵懵懂懂的,而这是人心理异常的主要表现。

人受挫折后怎样把握心理防御机制?

挫折对人们来说是一种危机,也是一种挑战。

美国著名心理学家马斯洛曾说过:“一个人面临危机的时候,如果你把握住这个机会,你就成长。

如果你放过了这个机会,你就退化。

”实际上,“危机”一词有“危险”加“机会”的意思。

因此,积极应对挫折,把握机会,才有可能变挫折为机遇。

当挫折来临时,如何应对挫折、战胜挫折?我们不妨尝试以下一些应对方法: 一、 树立正确的挫折观 应对挫折,战胜挫折,首先要正确认识挫折,树立正确的挫折观。

在现实生活中,挫折无处不在。

有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极的、可怕的,受挫折后往往悲观抑郁,甚至丧失了生活的勇气。

事实上,一个人经受一些挫折并不完全是坏事,它可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟,在困境中崛起。

相反,一个人如果不经历困难和挫折,总是一帆风顺,就会如同温室里的花朵,经不住风霜雨雪的考验,很容易被一时的挫折所压跨。

因此可以说,挫折也是一种机会,只要能保持积极乐观的人生态度坦然面对挫折,树立战胜挫折的勇气和信心,就一定能适应任何变化中的环境。

二、 改变不合理的信念 不合理信念的观点源于美国心理学家艾利斯的ABC理论。

他认为,挫折是否引起人的挫折感,不在于事情本身,而在于对挫折的不合理认识。

根据艾利斯的观点,人既是理性的,又是非理性的。

人的大部分情绪困扰和心理问题都是来自不合逻辑或不合理性的思考,即不合理的信念。

这种不合理信念会导致挫折感的产生。

不合理信念一般具有三个特点: (1)绝对化要求。

这是最常见的一种不合理信念。

指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有其必定会发生或必定不会发生这样的信念,它常与“必须”、“应该”这样的词连在一起,如“我的家人就应该在春节前来看我”、“他必须那样做才对”等。

(2)过分概括化。

它是一种以偏概全,以一概十的不合理信念。

过分概括化的人在看问题时容易走极端,往往导致对自身或他人的不合理评价。

如一遇挫折、失败便认为自己“无能”、“没用”、“不可救药”;或别人稍有过失就认为这个人无一可取,全面否定。

持有这种信念的人要么会导致盲目自责自罪、自暴自弃,要么会一味责备他人或外界环境,产生敌意、愤怒等不良情绪。

(3)糟糕透顶。

这种不合理信念认为某一事情发生了,必定会非常可怕,非常糟糕,非常不幸。

个体一旦具有这种信念,就会产生焦虑、悲观、抑郁等不良情绪体验。

如“我这次顶撞了管教,以后不管我做得怎样,他不会给我好果子吃”、“我吃了官司,这辈子是完了”等等。

几乎每个人都存在不合理信念,这并不可怕。

因为人生来就具有以理性信念对抗非理性信念的潜能。

如果人们能够认识到自己的信念是不合理的,并主动调整自己的看法和态度,就可以降低挫折感,调整好情绪。

三、冷静思考,提出问题,解决问题 面对挫折,勇敢迎接,冷静下来后,你可以给自己提出以下四个问题: (1)我的挫折和烦恼是什么? (2)我能怎么办? (3)我要做的是什么? (4)什么时候去做? 或者可以这样想: (1)究竟发生了什么问题? (2)问题的起因何在? (3)有哪些解决的办法? (4)我用什么办法解决问题? 当一个人能够冷静地提出问题,并寻求解决问题的方法的时候,他就开始向新的高度成长了。

四、建立社会支持网络,主动寻求帮助 社会支持既涉及家庭内外的供养与维系,也涉及各种正式与非正式的支援与帮助。

包括物质帮助、行为支持、情感互动、信息反馈等。

在大多数情况下,一个人的社会支持网络的规模越大,密度越高,则社会支持力量越强,社会支持的心理保健功效越明显。

因此,人们应当建立一定的社会支持网络,在挫折来临时,主动求助,相互支持,这是克服困难、战胜挫折的有效方法。

五、合理运用心理防御机制 心理防御机制是人在面对挫折时自发产生的反应,能帮助人们暂时缓解消极情绪。

心理防御机制并不改变原先的事实,只是简单地改变人们对事实的看法和观点,但认识的不同会使事件沿着不同的轨迹继续发展而得到不同的结果。

因此,心理防御机制有两种作用。

有意识地运用心理防御机制,进行积极的自我心理调节,方能发挥其积极作用。

常见的心理防御机制有: (1)转移。

转移注意力,暂时摆脱烦恼。

如“做另一件有意义的事来忘掉它”,“想些高兴的事自我安慰”等。

(2)宣泄。

如果心中积压了许多抑郁之情,最好以合理的方式发泄出来。

如找个好朋友倾诉一下或进行心理咨询。

(3)幽默。

这是一种成熟的心理防御机制。

人格发展较成熟的人,常懂得在适当的场合,使用合适的幽默,度过难关,免除尴尬。

(4)认同。

让自己以成熟的人自居,认定自己同他人一样,立志追求真善美,并确信自己对社会也是有价值的,借此提高个人自我价值,提高自信心。

(5)想象。

结合自身在人生旅程的位置,不断憧憬未来,提出更高的动机需求。

但又不醉心于幻想,而要立足于现实,珍惜生命的分分秒秒,追求自己生命的价值。

(6)升华。

把原始的不良动机、需要、欲望投射到劳动、学习、文...

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