什么是心理健康教育课程的热身活动法

1、热身活动(兔子舞、轻柔体操、击鼓传花)2、促进成员相识的活动(棒打薄情郎、连环炮、寻找我的那一半)3、建立相互信任的活动(瞎子走路、信任跌倒、信任考验)4、培养团体合作精神的活动(同舟共济、突围闯关)5、自我探索活动(我是谁、我的核桃、自画像)6、价值澄清活动(人生的最后时刻、生存选择、姑娘与水手)7、探讨家庭影响的活动(家庭雕塑、当我小的时候、原生家庭)8、集思广益互助解难的活动秘密大会串、热座、目光炯炯

温暖你我阳光同行心理健康征文活动100字

温暖,就是一片云层。

它,可能远到你遥不可及,可是,当你最需要它时,它便会化作剔透的雨珠。

那曾经的遥不可及,就这样与你融为一体,感受着你的温度,你的柔软和你的心痛。

不知道你的名字,也忆不清你的面容,记不起你的话语。

每当提及和你发生的事时,想都不用想就一定会逃避,因为那是将近十年来无法触碰的伤痛。

细雨绵绵地下着,一股股冷风扑面吹来,在那里,唯一记得的只是那一副女娲补天的绚丽彩图和那一阶阶石路,一簇簇花草。

碧峰峡常年下雨,碰上也不足为奇,但当时我才三岁不到,石阶的凹凸不平和那毫无杀伤力的细雨却成了我致命的一击。

你总是牵着我的手,在崎岖的山路上进退,我摔倒了,由你扶起;我累了,有你的鼓励。

你总是孜孜不倦地陪在我身旁,哪里有过不去的坑,你总是会想方设法去让我度过它,每每下来,身上也总是会出现大大小小的淤青,擦破的伤痕,还有已经干枯了的泪。

我总会让自己坚强,但脸上出现的除开苦涩的笑,就只剩下了那痛苦的泪。

走过一个个小溪,一条条河流;走过一个个村庄,一户户人家;走过一台台石阶,一组组山脉,可是,到了最后,我怎么也无法坚持了。

腿一软,脚一滑,便瘫倒在地,沾满一身泥浆,许是自己太过柔弱了罢,忍了一会儿便嚎啕大哭起来,制止我哭的原因并不是作文中常见的亲人的温柔的安慰,而是你额头上滴落的汗水,你伸出手,这次并没有说些什么,我愣愣地坐在地上,我每次受到伤害,总有你的安慰,许是不太习惯吧,坐了很久都没有做出反应。

你终于淡淡地开了口:“大家都走远了的呢,快起来吧!我们两个一起去追他们,看看你可不可以超过你的哥哥。

”这次不是安慰了,但是效果不比安慰差,我伸手握住了你的手,一股暖流便从你的手心传到了我的手里。

在我的记忆里,这是我第一次感到了来自于不是太阳赐予的温暖,而是那片厚厚的云层。

温暖,是因你而生的,因那一片云层而生的,为了那云层的勉励而生的,更为了你的话语而生的……...

什么是心理健康教育课程的热身活动法

项为什么有心理教育和心理健康教育

我们确定的实验总体目标。

对于“情绪”这个我们所有人心理活动中最敏感,以达到充分发挥学生潜能。

学会控制情绪通过对学生情绪调适的技巧辅导与训练。

许多人称为“风暴期”“叛逆期”“狂飙期。

”在这特定情况下学生很容易陷入一种激情状态而不能自控。

常常不知道自己在某种情况下,由于情绪的推动而做了些什么,也不能预见其行为的后果是什么、《心理卫生》等十几种刊物,又专程为这四位教师购买了系统的学习材料,四位教师及时学习,自信心缺乏,使学生学会克服紧张,他们在学习,树立“阳光心灵”的教育思想、心理健康教育计划、方案,关注学生情绪健康。

3、美国心理学家沙赫特认为情绪是在对于一种生理唤起进行特殊认知的解释后产生的,让学生认识情绪变化:诸如情绪变化、态度等。

1、美国心理学家威廉詹姆斯和丹麦心理学家卡尔兰格提出的情绪唤起观点,即人在做出反应之前通常并每有体验到情绪。

因此、稳定、猜疑,可以帮助学生揭开情绪面纱。

2、美国心理学家坎农和他的学生巴德认为,肌体行为在情绪状态下被激活,同时发生,促学生形成稳定的情绪,积极的心态,促进健康成长、恐惧、偏见,人际关系不适,情感困惑,成了烦恼,当这些烦恼无处排泄时、1—2006、4)(一)揭开情绪面纱,认识情绪变化,因此,学校健全了心育三级网络。

一级心育领导小组,让我们充分认识到关注学生成长的烦恼、稳定健康的情绪、心理健康规划等,及时雨清除,应该果断地丢弃:实施操作阶段(2005、良好的思想道德观念,打开了全面铺开,达到阳光心理。

四、实验目标根据《中学生心理健康教育纲要》精神,借鉴国内外青春期心理健康教育的经验,结合学生的青春期发展特点,可能产生不同情绪。

克服消极情绪。

提高学习效率在认识自己基础上,摆脱困惑。

随着生活、心理的发展,社会阅历的扩展及思维方式的变化,特别是面对纷繁复杂的社会现象、健全的心理素质一、问题的提出初中阶段是学生世界观、人生观形成的重要时期,不仅受智力思想因素的影响,还受到非智力思想因素:学生的学习活动及其结果,开始“青春期教育内容与形式研究”。

二、理论依据心理学的研究认为、12)实施方案,把握目前人们认同的观点,使所有学生都具备阳光心理,为以后发挥自己潜能奠定良好心理基础。

认识了解情绪努力使学生顺利度过所谓的“风暴期”、“叛逆期”、“狂飙期”避免出现因情绪推动而不能自控,做出异常事情,顶撞老师,不写作业等;也有些学生习惯于把那些遇到的各种各样的心理困惑和问题放在心里、李会娟担任兼职心理教师、天津等地参加专业培训,聘请资深人士对全体一教师进行讲座指导,摈弃不重视心理健康课的做法。

中学生正处于发展的特殊时期:1,悦纳自我,规划自我、老师递交了一份德育需要完成的问卷,在看似平常的表情下,已然是心有千千结、生活影响,尤其对身心健康的意义,师德高尚、精力充沛;三级管理具体负责人是各级段长,成员有备课组长、班主任、专(兼)职心理教师,负责德育的具体实施、指导、乐,清除情绪垃圾,培养积极情绪,性知识贫乏、哀。

把握学校德育方向;二级组织机构负责人是德育副校长,成员是政教主任、团委书记,在学校的全面教育过程中为学生提供青春期心理方面的帮助和服务,从报名的43位教师中,挑选出了具有高度思想政治觉悟、措施等、综合素质测评,一路过关、各项制度、德育目标,最终爆发,后果不堪设想情绪失控带来的危险将直接影响到学生心理素质的发展,保护学生心理环境,切实提高学生心理健康水平、整体推进的工作格局、辅导、检查等工作。

完善了交互的立体心育网络,影响到实施素质教育,激发积极学习动机,用自我完善心理,认识自我。

一年后,充分认识情绪与健康的相互关系,重视维护自己的情绪状态,学会合理宣泄情绪以保持身心健康。

第三步:进一步学习如何进行情绪调控,尤其是对行为和活动有否定性影响的情绪。

良好的师资队伍是心理健康取得成效的保障、实验过程第一阶段:准备阶段(2004、9—2004、个人素质、热心心育三个原则,自由报名,学校时行了选拔考试,按照有亲和力,首先是号召全体教师挤时间学习心理健康知识常识,并特意专程四次到郑州购买心理健康教育书籍四十多种花费近万元,供全体教师学习,学校掀起了学习心理健康知识高潮,三个月后。

2004年9月开学后,我们从七年级选取了10个班做为实验班,调控自我,悦纳自我。

五。

在心理教师选拔工作中,学校特别重视,发现个体情绪的共性和特性以及情绪的不同表现形式,也是动力。

2、学生日益显露的心理问题向学校。

既然如此,就应促使情绪合理宣泄,情绪对生理唤起的归因过程非常重要,对特定的人、事、物,或情景的不同归因,完成学校教育评估检查等工作,追溯原委,有三大原因:1、源于河南省心理示范校创建活动、善于科研的年轻教师赵明霞、郭会敏、担任心理专职教师、办公室主任:积极的情绪不仅有利于健康,还能使人在紧张中得到松弛,促进教师的专业成长,经过笔试、面试,负责制定全校的德育相关政策...

小学一年级心里健康教案《结识新同学》

活动设计背景本学期刚开学,孩子们刚过了一个新年,大部分孩子还陶醉在新年的喜悦中,习惯了晚起床,迟到现象较多。

加上本学期,班上来了十多位新同学,所以,利用这次活动,让孩子们说说自己,介绍自己,互相认识,走进大家庭生活。

活动目标1:欣赏和理解故事《一百个新同学》,能用完整的语言续编故事;2:幼儿乐于介绍自己。

教学重点、难点1:幼儿大胆自然地进行自我介绍;2续编故事的语言表达!活动准备教学挂图及幼儿用书活动过程一.欣赏和理解故事《一百个新同学》1. 教师出示教学挂图,请幼儿观看图画,并说说自己发现了什么?2. 教师进行总结,边讲故事边引导幼儿读图。

3. 教师:开学了,小青蛙们高兴吗?为什么?老爷爷为什么要送他们上学校?小青蛙是怎么坐在老爷爷的自行车上的?4. 教师:青蛙老师为什么吓了一跳?第一百个新同学是谁?老爷爷为什么要上课?5. 通过图片,孩子认识词语“学校”二.续编故事:教师引导幼儿展开想象请幼儿大胆说说听了这个故事的感受;老爷爷拿到小小书,他能看懂吗?他如果跟小青蛙在一起上课会发生什么故事呢?三.说一说:像大家介绍自己(可以说说新年的趣事)或介绍新朋友1.新的一年到来了,小朋友们度过了一个什么样的新年呢?幼儿园开学了,班里有什么变化吗?你认识了什么新朋友?2.幼儿进行自我介绍或介绍他人,教师注意引导幼儿正确语言的表述。

3.说说新学期有什么目标,应该怎么做?四:结束部分:我们要像青蛙老师一样大方,欢迎我们的新同学;我们也要向老爷爷一样爱学习。

我们更要向青蛙同学那样保护庄稼般爱护我们的环境,保护家园!教学反思在活动中,我结合学期刚开学的存在的现象展开本次活动,孩子们乐于分享过年的快乐,大方介绍自己,乐于与新朋友交往,并制定小目标,活动开展得很成功!孩子们在语言的表述中,用词存在一定的难度,今后须多加强孩子们的语言表达的锻炼!

心理健康手抄报的内容,要积极健康的!!

五色小精灵我是蓝色小精灵,我像海水广无垠。

一年四季天天有,我的名字叫恒心。

健康不仅在全身,健康还要在精神。

只要坚持去保健,你会成为健康人。

我是绿色小精灵,我像绿色的春风。

人际关系需要我,我的名字叫关心。

请让我来关心您,就像关心我个人。

只要人人献出一点爱,这世界就会暖如春。

我是红色小精灵,我像夏日热融融。

工作学习需要我,我的名字叫热心。

学习就要有热情,科学方法显奇能。

只要工作讲效率,你会越来越聪明。

我是黄色小精灵,我像秋风吹过庭。

心理除障需要我,我的名字叫信心。

人都愿争第一名,超越自我才能赢。

只要克服自卑感,你就觉得“我能行”。

我是黑色小精灵,我像冬夜冷无情。

克服困难需要我,我的名字叫决心。

困难欺软又怕硬,你要坚定它就松。

只要积极去适应,生活的路会变平。

学生会心理部可以搞哪些活动

动力来自亲情 亲情,是一个人拥有的物质财富与精神动力。

有了它,看海能感知大海的波澜壮阔,观山能体悟高山的崇高险峻;柔情时,它如涓涓细流,在心灵的田野上轻唱;豪放时,如烈火奔涌,在灵魂的天空里翱翔。

亲情像雨,能帮助你洗掉烦躁,留下清凉;亲情像风,能帮助你扬起风帆,走向成功;亲情像太阳,能让你在寒冷的冬天也感受到春天的温暖,能让蒙上岁月风尘的情感散发出生命的清辉。

亲情,让花木兰有了替父从军的动力;亲情,让孟母有了三迁的决心;亲情,激励阿炳拉出了绝美的旋律。

亲情,是三月的雨夹着的暖意。

长廊旁一排柳树泛着淡淡的绿色,在枝头上有绿叶悄悄地探出了头,如亲情在心底萌生。

春天是生长的季节,沉眠了一冬的种子在蒙蒙的细雨中滋润苏醒了。

冻结的亲情也在霏霏的春雨里开始膨胀、丰满、圆润,在树枝的叶尖上摇曳生长。

它也许微不足道,力量却足以震撼人生。

正是由于有了“孟母三迁”这样的浓情关爱,孟子的学习有了动力,他成了中国历史上耀眼的圣人;也正是由于有了“岳母刺字”这样的深切期望,岳飞的人生有了动力,他成了中国历史上杰出的英雄;也正是由于有了“父载子行”这样的非凡举动,重病少年黄舸乐观地面对病魔,成了“感动中国”的骄子。

情感之泉,在心与心之间无拘无束地流淌,它以润物无声的姿态悄然却又势不可挡地深入了我们的心扉。

高兴时,与亲人共享,愉快的心情会充盈弥漫开来;伤感时,淡淡的忧愁在亲人关切的眼神中也会烟消云散。

成功时,亲人的掌声,是你登上事业高峰的楼梯;失意时,亲人的鼓励是你重扬生命之帆的动力。

亲情是一种动力,它能让你走进“独上高楼,望尽天涯路”的境界,能让你拥有“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”的执着,能让你品味“报得三春晖”的快乐。

心中的彩虹 其实,我知道,心中的彩虹就是你最喜欢的东西。

你知道我最喜欢什么吗?我最爱祖国的地图。

我的书桌上有一架地球仪,对面墙上贴着一张胶版印刷的大地图。

书架上摆着不同版本的地图册。

每次看到它们,我都觉得心跳在加速,真想钻进去把不明白的地方研究个够。

记得儿时,我把一本地图揣在怀里,告诉爸爸:“我把中国抱在怀里了。

”现在,我明白了,是祖国把我抱在了怀里。

面对大海,我感到自己知识的浅薄。

祖国要发展,发展要能源。

我恨不得早点用我的智慧和双手把藏在海底的石油开采出来,让美丽的国土不再为能源的匮乏而忧愁。

面对平原,我看到自己力量的弱小。

国计民生,以食为天,一个袁隆平的发明满足不了众多人口的饥腹,日新月异的变化已让传统文明付出代价。

耕地减少、生态恶化,我恨不能快些钻研出具有魔力般的高效肥料、优良种苗、绿色食物,让可爱的国土上不再有人乞讨。

面对高山,我发现自己眼界的空渺。

知识经济,科技领先,这是还沉睡着的矿藏,上亿年存储的生命原料还没有办法挖掘出来。

我不能眼看着超级富国垄断着世界经济命脉,而任由他们的设计和装备来攫取祖国的黑金赤宝。

大海、平原、高山,蜿蜒起伏的版图仿佛架起了一座任我行走的“彩虹桥”,我要让这七彩霓虹的富丽堂皇,装扮着我那有着漂亮容貌的祖国。

因为,我是她的儿子,她是我的自豪。

今天,地图为我架起心中的彩虹,成为我求知成长的向往。

明天,飞驰上连接南北的彩虹大道,我一定报效祖国,让她永远美丽富饶。

美丽,不会因离别而结束 “失去的总是最好的。

”当我真正读懂这句话时,美好的日子已与我擦肩而过。

不知道怎么这么快就度过了初中,每天被繁重的作业压得喘不过气来,没有任何时间去顾及其他的思绪,离别却迫不及待地来了……真希望自己是在梦游:再回首,仍然是活泼可爱的同学;再回首,仍然是我熟悉的母校;再回首,依然是书声琅琅,笑声阵阵…… 我担心,离别会扼杀美丽的记忆。

紧张的升学阶段是枯燥无聊的,却因为相互的关心问候而如此温暖人心;幼稚的吵闹,如今想起来是多么温馨;严厉的批评,如今却变成深深爱意。

我真担心,忽然有一天我会忘记他们,忘记发生在他们身上的悲欢离合。

啊,我那三年的美好时光呀,为什么会这么短暂而匆匆呢? 中考前一天,我又回到学校,徘徊在教学楼前。

花池里的月季花,粉红的、乳白的、淡黄的,都迎着阳光,将校园装扮得一派灿烂。

那是三年前我们一齐种下的,如今又钻出了新芽。

它会开得更加灿烂。

但是以后整理这花池的,不再会是我们的手。

其实毕业也是如此,用你生命的某一阶段开满了一个花池,然后离开它,用一个新的阶段去换一个花池开满。

我们所照料的另一个花池,并且种上自己的花。

走过的路一样有花开,渐行渐远还开。

这样,离别就不会结束曾经的美丽,而是繁衍出新的美丽,伴我们一路花开。

美丽,不就会在这繁衍中获得永恒吗?我前行的脚步不觉轻松起来。

感受幸福? 下课的铃声响了,刚才老师读的毕淑敏的《提醒幸福》却仍旧萦绕在我的耳际,像那温馨的乐曲令人回味无穷,像那哲人的经典语录引人深思。

? 人们往往是刻意地追求幸福,努力地追寻自己的幸福,有的人为之奋斗了一生,到头来却发现原来幸福...

浅谈如何在学科教学中渗透心理健康教育

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点,运用心理学的教育方法和手段,培养小学生良好的心理素质,促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。

因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。

教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出:要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。

学校教育对维护学生的心理健康起着极其重要的作用,各个学科的教学也都负有此项任务。

这一过程正是渗透心理健康教育的最佳平台。

下面我就谈谈自己在新课程改革中自己对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会: 一、培养积极的情感,建立和谐师生关系 苏霍姆林斯基说过:只有当情感的血液在知识这个活的机体中欢腾流动的时候,知识才能触及人的精神世界。

我们要创设一个宽容、温馨的课堂生活环境,让学生自主、自由、自信,让学生成功、成长、成人,让每个孩子的个性在课堂上飞扬,让每个孩子都度过一个快乐的童年。

我在进行低年级识字教学时,总是在学生随文识字后,拿出准备好的生字卡片,并且用富有童趣的语言说:小朋友们,你们看,这些生字宝宝们太寂寞了,它们不愿意安静地呆在书本里,想和你们交个朋友,愿意吗?如果你们能准确地喊出它们的名字,那么这些字宝宝就都成为你的朋友了。

你可以把你认识的新朋友介绍给你的同学,读一读,认一认。

然后,我请学生上台找字宝宝,并介绍给自己的同学认读。

此环节注重了在学生自我观察。

自我发现,自我创造的基础上,让学生走上前台,展现他们的思想,让他们在合作交流中喜欢识字,乐于识字,学会识字。

互动、合作学习是自主学习的基本手段。

在沟通交往中,学生与学生之间成功地进行了情感与思维的对话。

新课标要求教师要放下架子,做学生的真朋友。

课堂上,教师一个鼓励的眼神、一句亲切的话语,便能拉近师生之间的距离,教师要学会欣赏自己的学生,让他们昂起头来充满自信。

有句话说得好:赞赏犹如春风暖,谩骂好比严冬寒。

在没有笑脸的老师面前,学生们的心灵会受到伤害。

课堂教学中免不了会有批评,但一定要慎重地选择批评的方式和方法。

只要我们平等地、充满爱心地对待每一位学生,就能使我们的批评变得温和又有善意,犹如春风化甘雨,变得委婉而智慧;犹如青橄榄,苦过之后格外甜。

二、千锤万凿出深山多提高 孩子的言行既是家长的一面镜子,也是老师的一面镜子。

教师的心理健康直接影响着学生心理的良好发展,教师的不良心理行为容易使学生产生对教师质疑的心理问题,即教师自身就必须要有健康的心理素质才能做到学高为师,身正为范,才能让学生亲其师,信其道。

因此,作为教育工作者,我们要不断学习有关心理健康的知识,将理论与实践相结合,不断提高自身心理素养,在教育学生的过程中教师要以一颗赤诚的爱心来面对所有的孩子;以一颗宽容的心悦纳入每一位学生;以一颗善良的心关爱每一位学生;以一颗赏识之心鼓励每一位孩子;以一个智慧的头脑来引领每位学生,以一个健康的心理来感染每位学生健康的心灵,教师要真正在教书、育人中与学生共同成长、共同提升。

三、千树万树梨花开多渠道1、团体开展心理活动 要开展丰富多彩并且有益于学生身心健康的教育活动,这些活动在提高学生知识水平的同时,也会使学生进入特定的心理氛围,受到感染。

如针对中学生参与意识强、表现欲强的特点,可利用出板报、办校刊、开展知识竞赛以及各种表演等多种课外活动,使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养,陶冶高尚情操,养成健康心理状态。

小学升初中的入学心理指导工作也相当重要,毕竟中学和小学在各方面都很大的差别,做好心理工作,预防学生因为不适而引起的心理问题。

例如可以定期开讲座等。

须强调的是,开展这些教育活动,除了要讲针对性之外,更要讲经常性,任何教育活动对学生心理的影响,都不能指望忽如一夜春风来,千树万树梨花开。

2、教师在学科教学中渗透心理辅导 课堂是教育和教学的主阵地,要把心理健康的教育寓于各科教学实践中去,使学生在知识和能力得到提高和锻炼的同时,也使他们的心理素质得到提高和锻炼。

学习是学生的主导活动,学生大量的心理困扰都产生于学习过程中,理应在教学过程中得到满意地解决。

实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导的内容素材,教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导的教育情境。

教师只要细心挖掘、善加利用,一定可收到心理辅导的实效。

3、个别辅导心理健康教育也可以通过对学生进行个别心理指导和训练。

这是对学生心理活动影响最大,当然也是最难做好的工作。

一把钥匙开一把锁,教师要随时随地观察学生的心理动态,对有心理疾病的学生,要对症下药,比较常用的方式有个别交谈、电话咨询、信函咨询、个案研究等等。

在学校展开知心姐姐的信箱活动,就是信函咨询的一种形式;或者通过写周记的形式及时了解学生的心理动态作出指导,引导学生走出心理误区。

个案研究是针对个别学生(通常是一些特殊学生包括资质优异学生、情绪困扰学生、行为偏差学生、...

健身健心 你我同行班会演讲稿

近几年来,随着人们经济水平的提高,加之生活竞争的加剧,大家越来越关注自己的心理健康和生活质量。

应该说这是社会进步的一个标志。

因为在一个贫穷落后的国家,心理健康是不会受到重视的。

只有经济发展到了一定程度,温饱问题解决了,一种更高层的(比如心理方面的)需求才会增多。

按照中国的传统说法就是“衣食足则知荣辱,”,“仓廪时而知礼节”,也就是说,只有吃饱了,穿暖了,人们才有更高层的追求,比如自尊,被人尊重,爱与被爱等等,这也就是人本主义心理学家马斯洛讲的,人的需要是分层次的(这几个层次分别是:生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要和自我实现的需要。

从低层到高层逐层排列。

)目前,人们基本上生理和安全得到满足后,逐渐有了更高层次的心理和精神需要,所以社会出现了“心理热”,心理学才有了更多的用场。

过去,我们的国家比较贫穷落后,那时没有条件发展心理学,改革开放后,人们的思想慢慢解放,大家开始强调人性、人权,社会变得宽松了,过去讲“斗争哲学”,现在强调“和谐社会”。

这样心理学才得以生存和发展。

经济上的发展,政治上的民主,使我们的心理学走向一个春天。

在2006年的世界精神卫生日上,提出的口号是“健身健心,你我同行”。

那时有一部分人已经意识到心理健康的重要性,有很多人在遇到自己解不开的心结时,就会求助心理咨询师。

这就是人们观念进步的一种表现。

但是,还有一部分人对健康的概念不太清楚,只承认身体会生病,从来没有意识到心理也会生病。

大家要知道,身体会生病、发烧,那么心理也会“感冒”,如:焦虑、情绪低落等等。

过去人们认为得了精神和心理的疾病,害怕人知道,认为是见不得人的事。

这可能也和当时的社会背景有关。

但是现在社会在不断发展,我们对精神疾病和心理疾病的人不能存有歧视和偏见,而应给予他们足够的关爱,对他们的人权和各项权益也应给予充分的保护。

...

老年人身体健康知识有哪些

老年人身体健康知识:健康标准第一条:大病没有,小病稳定“大病没有”是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化,但并未导致功能异常,没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病(如心肌梗死、脑卒中)等。

“小病稳定”是指一些相关的高危因素能控制在与年龄相适应的达标范围内,比如虽然有高血压、糖尿病等,但经过吃药和改变生活方式,能控制在合理范围内,没有引起心脏、肾脏等并发症。

老年人相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素,主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱,《标准》中对这些危险因素的控制目标给出了具体数据:1.血压。

无高血压者1.0毫摩尔/升,甘油三酯0.8~2.3毫摩尔/升。

第二条:智力正常认知变化在老年人的健康中非常重要,自我满意或自我评价良好是国际上较新的老年人健康概念。

老年人可在家人协助下应用《老年人简易智能量表》(MMSE)进行简单评估,每题1分,满分30分。

初中以上文化水平的老年人≥27分为正常,高龄老年人≥25分为正常。

具体问题如下:1.今年的年份?2.现在是什么季节?3.今天几号?4.今天星期几?5.现在几月份?6.你现在在哪一个国家?7.哪一个省(市)?8.具体地址?9.你现在住哪层楼?10.这里是什么地方?11.复述:手表。

12.复述:钢笔。

13.复述:眼镜。

14.100减7是多少?15.93减7是多少?16.86减7是多少?17.79减7是多少?18.72减7是多少?19~21.回忆刚才复述过的3个物体。

22.给老人看帽子,让其说出物体名称。

23.给老人看毛巾,让其说出物体名称。

24.复述:如果、并且、但是。

25.在卡片上写上“闭上眼睛”,让老人读出来。

26.让老人用右手拿纸。

27.让老人将纸对折。

28.让老人将纸放在左腿上。

29.写一个完整的句子。

30.按样画图,见下图。

注意事项:问题11~13,老人要连续说出3种东西;问题26~28,需要连续做出3个动作指令,对于偏瘫患者,指令可以是健侧手;问题29,句子的主谓宾语齐全才能得分;问题30,患者所画出的图形有正确的空间关系,即两个五边形交叉,中间形成一个四边形才能得分。

第三条:心态健康老年人要充分意识到在整个生命过程中,自身体力、精神状态及社会参与的潜力。

即使是高龄老年人,也能发挥对家庭、社会及国家的贡献,增加幸福感和归属感。

像做饭、打扫卫生等,都是对家庭做出了贡献,是心态健康的表现。

老年人心理状态可通过《老年抑郁量表》(GDS)进行评估。

共有15道题,总分15分,<5分为正常。

具体题目:1.你对你的生活基本满意吗?(答否得1分);2.你失去了很多活动或者兴趣了吗?(答是得1分);3.你觉得生活空虚吗?(答是得1分);4.你经常觉得无聊吗?(答是得1分);5.大部分时间你的精力充沛吗?(答否得1分);6.你害怕一些不好的事情发生在你身上吗?(答是得1分);7.大部分时间你觉得快乐吗?(答否得1分);8.你经常觉得无助吗?(答是得1分);9.你是否更愿意待在家里,而不是出去做一些新鲜的事情?(答是得1分);10.你觉得有比较突出的记忆力问题吗?(答是得1分);11.你认为目前活得很精彩吗?(答否得1分);12.你认为你目前的生活方式毫无价值吗?(答是得1分);13.你精力充沛吗?(答否得1分);14.你是否认为你的处境毫无希望?(答是得1分);15.你认为大部分人比你强吗?(答是得1分)。

第四条:生活能自理老人的活动能力评估非常重要,是否能维持基本生活,可应用《老年人日常生活活动量表》(ADL)进行评估,见左侧表1。

一般老人达到100分为正常,高龄老人达95分为正常。

第五条:生活方式良好良好规律的生活方式是老年人健康的基础,应做到起居有常,饮食有节,不妄作劳,情绪平和,戒烟慎酒。

主要从5个方面衡量。

1.食疗。

每天要保证摄取1斤半蔬果,1个鸡蛋,不少于1200毫升的水,2两以内的油,不超过6克的食盐(相当于1啤酒瓶盖)。

2.戒烟。

研究表明,戒烟3个月后,肺脏功能开始改善,1年后,心脏病发作危险降低50%。

3.运动。

老年人可以根据自身情况选择快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有氧运动。

每周3~5次,运动量要达到心率在120次/分钟,身体微微出汗的标准。

4.慎酒。

适度饮酒才有益健康,具体标准是酒精≤25克/日,约等于啤酒≤750毫升,葡萄酒≤250毫升,高浓度白酒≤50毫升。

高血压患者最好戒酒。

5.心理健康。

健康老人应该做到:努力学习,了解时尚;多做家务,心灵手巧;朋友聚会,多多参加;遇到困难,主动求助;帮助别人,快乐自己。

如果以上五大标准你都能做到,那么恭喜你,你就是健康老年人。

如果你还未步入老年,那么就从现在做起,立下目标,争取日后成为健康老人。

老年人身体健康知识:不良表现一、走路的样子变怪有没有发现父母最近走路速度变得很慢,或者不容易走直线...

人与人之间相互关心和帮助类似作文还要有语言、动作、心里活动

1;班级的爱 爱是一个温馨的字眼。

我们周围的每个角落充满了爱——家庭的爱,社会的爱,班级的爱……我就生活在一个充满友爱的班级里。

那一天放学后的下午,下课铃响过后,就听到一个通知,叫我和其他几个同学到电教室集中。

会一开完,我就立刻急冲冲地返回到了三楼之际,由于脚没站稳,随着“扑通”一声,我被摔倒了。

当我站起来时,发现自己不能再跑了,只好慢慢地走回教室。

等我走到教室时,已经晚了,作业已被同学檫了,我着急地哭了。

当我束手无策之时,准备走的小方见到我旁边的家庭作业登记本一片空白就明白了。

她把自己的家庭作业登记本借给我抄下来,同时她又帮我抄黑板上要求抄下来回家做的题目,我欣慰地笑了。

望着小方正在努力地抄题目,一股热流涌上心头,鼻子一酸,我再也控制不住自己了,泪珠大颗大颗地滚了下来。

此时“谢谢”已经再也无法表达我心中的千言万语,我心潮澎湃,热血沸腾,我只能用自己那感激的泪水表达我对她的深深谢意。

我抬起头,夕阳透过窗子,洒进教室里,洒在小方的身上。

透过她的样子,我仿佛看到了她那一颗真诚的心。

我经过这件事,感受到集体的温暖,爱在班级,爱在我们同学之间。

2:相互关爱父爱是深沉而含蓄的,它默默地笼罩在我的四周,给我无比温馨的抚爱。

这是我早已无法释怀的。

但从那一刻起我才明白,作父亲的,更需要子女无尽的关爱。

那是父亲40周岁的前一晚,我悄悄俯身在父亲耳边,问他想要什么生日礼物。

父亲轻拍我的头顶,微笑着说:“孩子,我什么都不缺,你就是我最好的礼物。

”我没说什么,当时的我只认为父亲的关爱是理所应当的,而我的无所付出是“问心无愧”的,于是便爽快地同意了。

那一天夜里,我忽然醒了,发现爸爸房间的灯仍旧亮着。

昏黄的灯光下,爸爸早已熟睡,身旁歪斜着一本还未写完的笔记。

那是他为我写下的成长日记。

我按捺不住好奇心,便偷偷翻看起来:“孩子长大了,她今天竟说要送我生日礼物,她对我的孝心真比蜜还香甜,我真是这世上最幸福的爸爸……” 我不觉有些脸红,猛然发现,我对爸爸的付出原是这么少。

爸爸心甘情愿为陪我出游几日,放下繁重的公务熬夜赶工。

而我却总是为了要陪爸爸下楼活动五分钟而一肚子怨气;他为辅导我学习放下了心爱的书刊,而我却总抱怨为陪他聊天耽搁看动画的时间;他为了帮我买所需用品不惜掷下千金,而我却不舍为他买一份生日礼物…… 看着爸爸疲惫的身影,眼泪终于夺眶而出。

有首歌唱道:“人字的结构是相互支撑。

”爸爸永远为我撑起一片蓝天,我却依然不懂事,为人子女,这样真的问心无愧吗? 第二天,我早早地为爸爸准备好了礼物。

从那时起,夕阳中有我陪伴爸爸散步的身影,夜色中有我依偎着爸爸倾吐心声的音韵。

我相信,我会让他成为最幸福的父亲,因为我早已是最幸福的女儿。

如果爸爸是一撇,我就是一捺,在妈妈的基础上,我们共同写出了一个大写的“人”字,见证着我们永久的幸福人生! 请对我的答案满意!谢谢 别忘了给我加分。

呵呵

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