如何对中学生进行心理健康教育探究

(一)开展中小学心理健康教育主要通过以下途径:

1.开设心理健康教育课

课堂教学是教育的主渠道,同时也是开展心理健康教育的主要渠道。以课堂教学的形式,面向全体学生传授心理健康方面的知识,提高学生的心理健康水平,也可以同时做到预防心理问题的产生。所以说,心理健康教育进入课堂是学校开展这项工作的有力保证。开设的课程除了与原有思想品德课,思想政治课,生理卫生课和青春期教育课等相关教学内容有机结合外,还可以利用活动课,班级体或者团队活动等其他形式,举办心理健康教育的专题讲座报告讨论座谈等。对年龄较小的小学儿童,另外还可以通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏娱乐竞赛等活动,帮助学生掌握和理解一般的心理健康知识和自我保健方法,培养良好的心理素质。

2.编写心理健康指导读物

学校以及教育行政部门应有计划地组织骨干教师专家学者编写出版有关心理健康教育方面的参考书,供中小学生们课外阅读。特别是在面向21世纪基础教育的课程结构改革中,将心理健康教育作为一项重要内容,融入教材当中。

3.开展心理咨询与辅导

心理咨询与辅导工作在学校心理健康教育活动中承担着重要的角色和任务,是达到学校心理健康教育整体目标的重要途径。学校通过建立学生心理咨询与辅导中心或专门活动室,配备相应数量的专兼职教师,就可以对少数存在心理问题或出现心理障碍的学生进行认真耐心科学的心理辅导,帮助学生消除心理问题和心理障碍,恢复心理健康,增强心理素质。

4.建立学生心理档案

学校心理健康教育工作者,应以科学的态度,慎重而科学地开展对学生的心理测试以及学习情况和心理健康状况,可以提高心理咨询和辅导的效果,为促进每个学生心理健康发展服务。

5.全面渗透

心理健康教育应渗透和融合到整个学校教育的全过程中。学科教育,各项教育活动,德育和班主任等工作的方方面面,都要注重对学生进行心理健康教育,这是学校心理健康教育的又一重要渠道和基本途径。教育工作者,尤其是教师要增进心理健康的意识,自觉地使教育教学活动和德育工作成为有助于提高学生心理素质的载体。另外,一般的学科教师要根据学生的心理规律来进行教学,充分利用和挖掘学科的特色和优势,把心理健康教育渗透于正常的学科教学中。利用各方面的常识,帮助学生掌握学习的心理规律,从而有效的缓解学生的心理压力,提高学习效率,增强学习效果。这种方式可以促进使学生的心理素质在潜移默化中得到发展。学校还要注意美化环境和开发隐性教育资源,把环境熏陶作为心理健康教育的另一重要渠道和途径。

6.利用信息媒体

随着科技的进步,教育的发展,传统的教育模式正在被新的教育模式所取代,因此各国都已注意到了在教育领域中利用信息传媒教育。利用信息网络来开展心理健康教育,学习者将不受时间和空间的限制,在互联网上针对自己的重症、

难症向自己最信任的教师咨询,这样可以减轻自己的心理压力,走出心理疾病和心理障碍的魔沼。利用信息传媒,这是一个高效率的途径。

7.建立家庭学校社会的沟通渠道

建立家庭学校和社会心理健康沟通的渠道,优化家庭教育环境,是提高学生心理健康水平,增强心理健康教育的重要途径。既然,学生的心理问题的产生和发展与学生所处的家庭环境、家庭教育、社会环境有不容忽视的关系,所以单靠学校的力量开展心理健康教育是远远不够的,应该对家庭教育进行指导,使学校教育和家庭教育积极配合起来,将会使心理健康教育工作事半功倍。在此基础上学校引导和帮助家长树立正确的教育观,通过指导使家长掌握心理健康教育的基本知识,在家庭生活当中创建健康的家庭气氛,使学生在民主和睦的家庭环境张陶冶健康的心理品质,这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高,最终使三种途径的教育影响形成最大合力。

(二)中小学心理健康教育应采取的措施

开展中小学心理健康教育应采取以下措施和方法

1.注意培养学生在学习中形成良好的心理卫生

根据H·布里奇的研究,动机水平与解决问题的效率的关系描绘了一个倒“U”型曲线。学习动机与学习过程中的紧张与焦虑的情绪状态是呈正相关的。当紧张与焦虑适量存在时,思考能力,反应速度、动作的灵活性,学习的工作效率都随着紧张和焦虑的强度的增加而提高。但过度的紧张和焦虑又反而阻碍学习和工作的顺利进行。

在日常的教学实践中,在应试教育的笼罩下,很多教师只片面强调学生知识的学习,而忽视学生的心理健康,认为能升学就是一名好学生。在教学过程中很多的教学方法都严重背离了心理健康教育的原则,从而使很多学生积极性受挫,内心产生自卑感,严重缺乏自信,甚至放弃学业。都在学生幼小的心灵上蒙上了一层阴影。这种情况长期以往就会表现行为异常和各种心理疾病或心理障碍。

因此,在教学实践中,对学生的要求要适度,适度的要求对学生的学习成绩和心理健康的发展都是十分重要的。另外,要加强学生分析问题和解决问题的能力的培养,这样可以增进心理健康的稳步发展。

2.培养学生建立良好的人际关系的能力

医学心理学家丁瓒教授曾指出:“人类的心理适应,最主要的就是对人际关系的适应。”我们说,人类是社会关系的总和,人是社会的人,一个人不可能鼓励的得到长足发展。中小学很快就要走上社会,因此,培养学生正确对待集体与个人,正确处理师生、亲子等关系,建立良好的人际关系的能力是中小学生心理健康教育的重要内容。

(1)建立良好的亲子关系

我们说父母是孩子人生旅途中第一任启蒙老师,因此父母对孩子的心理健康的影响巨大。在家庭生活方面,父母对孩子的行为要给予适当的评价,切忌完全肯定或完全否定,另外,最重要的不能对孩子过于严厉和溺爱,这样孩子往往产生心理不平衡和心理冲突,产生不健康的人际关系。

(2)建立良好的师生关系

“罗森塔尔效应”表明,教师对学生良好的期望会增强学生自觉钻研和深入探索的学习动机,激发学生的求知欲望。因此在实际的教学过程当中,培养良好的师生关系会促进学生心理健康发展。我们说理想的师生关系不仅是教与学的关

系,而且是一种彼此尊重,从而促进双方共同发展的互动关系。教师在给学生进行知指导或评价时,对学生要一视同仁并且要维护学生的自尊心,口语要亲切,要充分使学生感到批评之后的友情和善意。

(3)建立良好的社会关系

教师在教学过程中要指导学生参加社会实践活动,教育学生把自己投入到社会这个大家庭中,分享集体的欢乐,分享集体的痛苦。指导学生要经常与别人讨论问题,交流意见,沟通思想。只有这样才能建立人与人之间的了解和信任,建立良好的社会人际关系,从而促进学生心理健康发展。

3.定期对中小学生心理健康教育工作进行评价

定期对中小学生心理健康教育工作进行评价,有利于心理健康教育工作朝着预定目标顺利开展。为此,要求全体教师重视其职业道德,专业知识与技能的培训,正确组织学校心理健康教育工作,对校园的环境建设,学校的心理氛围都要进行全面评价。

4.开展中小学的心理健康教育的科学研究

在教学过程中开展中小学心理健康教育的科学研究是中小学教育科学研究的重要分支,有利于中小学心理健康教育工作的开展和质量的提高,也有利于中小学教育目标的顺利实现。因此,开展中小学心理健康教育是加强中小学心理健康教育的重要措施和方法。为此必须要求心理健康教育工作者既要具有良好的理论和科学素质,又要具有从事中小学心理健康教育的工作经验。所以说,要让他们学习心理科学和教育科学的有关理论,使他们充分了解中小学生身心发展的特点和变化规律,理顺心理变化的前因后果,掌握心理辅导的技术、途径和方法,从而提高当前心理健康教育科学研究的质量。

5.指导学生自我认识,培养自我接受能力

在教学过程中,作为中小学生会遇到各种复杂的情境,作为教师则必须指导学生对他自己的能力、品格、行为习惯进行正确认识,针对各种复杂情境合理应对,从而适应情境的变化。研究表明,一个人对他自身的认识和他的实际情况越接近,那么他会对环境或社会的适应能力越强,对公众复杂局面能做到顺利以赴,磨练自己的意志,提高心理健康水平。另外,还要培养中小学生自我接受能力,对于自己的优点和长处要继续保持和发扬,对自己身上存在的缺点也要加以更正,正视自己的弱点,不要逃避现实,自欺欺人。特别注意对自卑心理比较强的学生要给予正确的引导和教育,让他们最大限度了解自己的优点和特长,给他们尽可能多的创造达到成功的机会,使他们相信自己的能力,增进自信心,逐步形成自我接授的能力,提高心理健康水平。

6.培养学生具有健全的情绪生活的能力

情绪是在生活中由一定的原因所引起的一个人的情绪是复杂多变的,有时候高涨而有时候低落,所以情绪不但包括高心、喜悦、欢欣等愉快积极情绪状态,也包括厌恶、恐惧、焦虑等消极的情绪状态,我们说健全的情绪状态有助于事情的成功解决和中小学生心理健康发展。因此,在教学过程中教师应该把指导中小学生培养具有健全的情绪生活能力作为中小学生心理健康教育的措施和方法。

(1)教师应该指导学生学会控制情绪

指导学生学会如何控制情绪应该从三个方面入手,首先,学会对心境的调节控制,对正常的工作,学习和生活都十分重要。因此教师在日常生教学过程中,从中小学生学习,工作等方面帮助学生学会对心境的调节和控制。其次,当学生在激情发生之间,教师应指导学生竭力把注意力转移到无关事情上去,当学生愈

加强中小学心理健康教育的途径和措施18_小学生心理健康教育

处在激情状态中,教师应愈平静,以免产生消极作用。最后,中等程度的应激状态对人的行为产生积极的作用。因此,当突发事件发生时,教师应指导学生保持中等程度的应激状态。

(2)教师应注意培养学生多方面情趣

教师应培养学生多方面兴趣,如通过音乐、书法、外出参观学习等活动,增强他们的适应能力,这样能使他们情绪稳定,解除心理紧张,陶冶他们的情操,

(3)教师应鼓励学生把心灵中的积郁吐出来

情绪上的积郁如果长期憋在心里,就会影响身心健康,但一旦把它吐出来就会感到舒畅,能起到安定作用,

综合以上所阐述的加强中小学心理健康教育的途径和措施,我们可以看出学生的心理健康教育是指教育者根据中小学生生理,心理发展的特点,运用心理学等多学科的理论和技术,对中小学生进行心理健康知识与技能的教育与训练辅导,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和整体素质提高的教育活动,所以说心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分,对青少年学生的身心健康的成长与发展,思想品德教育以及社会主义精神文明建设都具有重要现实意义。

我国中小学心理健康的教育在教育行政部门的大力支持下,在全体教师的努力配合下,我相信一定能把我国中小学学生培养成为智力正常、情绪适中、意志健全、人格统一、人际关系和谐、与社会协调一致、心理特点符合年龄特点的新时期的中小学生,从而推动素质教育稳步快速的向前发展。

如何对中学生进行心理健康教育探究

(一)开展中小学心理健康教育主要通过以下途径:1.开设心理健康教育课课堂教学是教育的主渠道,同时也是开展心理健康教育的主要渠道。

以课堂教学的形式,面向全体学生传授心理健康方面的知识,提高学生的心理健康水平,也可以同时做到预防心理问题的产生。

所以说,心理健康教育进入课堂是学校开展这项工作的有力保证。

开设的课程除了与原有思想品德课,思想政治课,生理卫生课和青春期教育课等相关教学内容有机结合外,还可以利用活动课,班级体或者团队活动等其他形式,举办心理健康教育的专题讲座报告讨论座谈等。

对年龄较小的小学儿童,另外还可以通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏娱乐竞赛等活动,帮助学生掌握和理解一般的心理健康知识和自我保健方法,培养良好的心理素质。

2.编写心理健康指导读物学校以及教育行政部门应有计划地组织骨干教师专家学者编写出版有关心理健康教育方面的参考书,供中小学生们课外阅读。

特别是在面向21世纪基础教育的课程结构改革中,将心理健康教育作为一项重要内容,融入教材当中。

3.开展心理咨询与辅导心理咨询与辅导工作在学校心理健康教育活动中承担着重要的角色和任务,是达到学校心理健康教育整体目标的重要途径。

学校通过建立学生心理咨询与辅导中心或专门活动室,配备相应数量的专兼职教师,就可以对少数存在心理问题或出现心理障碍的学生进行认真耐心科学的心理辅导,帮助学生消除心理问题和心理障碍,恢复心理健康,增强心理素质。

4.建立学生心理档案学校心理健康教育工作者,应以科学的态度,慎重而科学地开展对学生的心理测试以及学习情况和心理健康状况,可以提高心理咨询和辅导的效果,为促进每个学生心理健康发展服务。

5.全面渗透心理健康教育应渗透和融合到整个学校教育的全过程中。

学科教育,各项教育活动,德育和班主任等工作的方方面面,都要注重对学生进行心理健康教育,这是学校心理健康教育的又一重要渠道和基本途径。

教育工作者,尤其是教师要增进心理健康的意识,自觉地使教育教学活动和德育工作成为有助于提高学生心理素质的载体。

另外,一般的学科教师要根据学生的心理规律来进行教学,充分利用和挖掘学科的特色和优势,把心理健康教育渗透于正常的学科教学中。

利用各方面的常识,帮助学生掌握学习的心理规律,从而有效的缓解学生的心理压力,提高学习效率,增强学习效果。

这种方式可以促进使学生的心理素质在潜移默化中得到发展。

学校还要注意美化环境和开发隐性教育资源,把环境熏陶作为心理健康教育的另一重要渠道和途径。

6.利用信息媒体随着科技的进步,教育的发展,传统的教育模式正在被新的教育模式所取代,因此各国都已注意到了在教育领域中利用信息传媒教育。

利用信息网络来开展心理健康教育,学习者将不受时间和空间的限制,在互联网上针对自己的重症、难症向自己最信任的教师咨询,这样可以减轻自己的心理压力,走出心理疾病和心理障碍的魔沼。

利用信息传媒,这是一个高效率的途径。

7.建立家庭学校社会的沟通渠道建立家庭学校和社会心理健康沟通的渠道,优化家庭教育环境,是提高学生心理健康水平,增强心理健康教育的重要途径。

既然,学生的心理问题的产生和发展与学生所处的家庭环境、家庭教育、社会环境有不容忽视的关系,所以单靠学校的力量开展心理健康教育是远远不够的,应该对家庭教育进行指导,使学校教育和家庭教育积极配合起来,将会使心理健康教育工作事半功倍。

在此基础上学校引导和帮助家长树立正确的教育观,通过指导使家长掌握心理健康教育的基本知识,在家庭生活当中创建健康的家庭气氛,使学生在民主和睦的家庭环境张陶冶健康的心理品质,这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高,最终使三种途径的教育影响形成最大合力。

(二)中小学心理健康教育应采取的措施开展中小学心理健康教育应采取以下措施和方法1.注意培养学生在学习中形成良好的心理卫生根据H·布里奇的研究,动机水平与解决问题的效率的关系描绘了一个倒“U”型曲线。

学习动机与学习过程中的紧张与焦虑的情绪状态是呈正相关的。

当紧张与焦虑适量存在时,思考能力,反应速度、动作的灵活性,学习的工作效率都随着紧张和焦虑的强度的增加而提高。

但过度的紧张和焦虑又反而阻碍学习和工作的顺利进行。

在日常的教学实践中,在应试教育的笼罩下,很多教师只片面强调学生知识的学习,而忽视学生的心理健康,认为能升学就是一名好学生。

在教学过程中很多的教学方法都严重背离了心理健康教育的原则,从而使很多学生积极性受挫,内心产生自卑感,严重缺乏自信,甚至放弃学业。

都在学生幼小的心灵上蒙上了一层阴影。

这种情况长期以往就会表现行为异常和各种心理疾病或心理障碍。

因此,在教学实践中,对学生的要求要适度,适度的要求对学生的学习成绩和心理健康的发展都是十分重要的。

另外,要加强学生分析问题和解决问题的能力的培养,这样可以增进心理健康的稳步发展。

2.培养学生建立良好的人际关系的能力医学心理学家丁瓒教授曾指出:“人类...

如何对中学生进行心理健康教育探究

中学生如何开展心理健康教育的几点看法

随着社会的进步,人们对健康的理解日益全面和深入,对身体健康之外的心理健康也越趋重视。

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。

更重要的是情绪稳定性好,具有较强的意志品质,人际关系和谐,能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康,心理行为符合年龄特征。

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。

当前,全国出现了许多起中小学生心理偏差的事故,引起了国家教委的重视。

现在中学生存在着心理问题有以下几个方面:1.学习压力感:这个问题相当普遍。

学生生怕考试成绩不好,无颜见江东父老,心理压力过大。

2.适应性差:由于生活自理能力差,如同温室的花朵,难以适应环境的变化,不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。

3.情绪不稳定;随着考试的成绩好坏,情绪忽高忽低、心理十分脆弱。

4.人际关系敏感:与别人不合群,同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通,性格内向、孤僻。

5.焦虑现象:遇到困难时或考试前,显得精神晃惚,紧张不安。

6.抑郁、自卑现象:受到挫折后,表现出情绪低落,孤独感、自卑感严重。

没有一点上进心。

7.心理不平衡性:常常忌妒别人学习成绩比自已的好,别人各方面比自已强。

忌妒是一种可怕的心理;是一种痛苦又十分有害的心理。

8.敌对现象:在受到批评时,容易产生抬杠,产生敌对观象。

9.偏执现象:以自我为中心,在家庭中及班级里,处处都以我为中心。

我在开展心理健康教育方面进行了一些探索,获得了一些经验,产生了一定的效果。

关于如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法: 一、充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。

1. 开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。

随着市场经济进一步推进,社会竞争日趋激烈,给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。

开展心理健康教育活动,可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。

这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格,获得全面和谐发展有重要意义,而且对促进学校与社会的和谐稳定,构建现代和谐校园与和谐社会,也具有十分重要的现实意义。

2. 开展心理健康教育是实施素质教育的需要。

良好的心理素质,是学生综合素质的重要组成部分,它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折,而且能使人更好地发挥自己的潜能,轻松自然地适应外界环境的变化。

心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。

3. 开展心理健康教育是德育工作改革的需要。

心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续性发展的需要,也是德育工作改革的重要环节。

心理健康教育不仅拓展了传统德育的范围,而且由于心理健康教育主要以预防、疏导为主,在尊重、信任和理解的基础上,与学生平等地沟通、交流,给学生创造了一个自由的心灵空间。

二、开展心理健康教育,不仅要理解其科学内涵,而且要有明确的工作目标。

对初中阶段的学生来说,心理健康教育工作的主要目标是: 1. 帮助学生培养适应当代社会环境的能力,充分开发学习的潜能,在学习生活中获得情感体验。

2. 帮助学生了解青春期的生理和心理特点,安全地度过青春期。

3. 帮助学生正确认识自己的人际关系状况,正确处理与异性及他人的交往,建立对他人的积极的情感反应和体验。

4. 帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力,形成良好的意志与心理品质。

5. 帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和未来社会就业条件的基础上,确立自己的职业志向,进行职业选择和心理准备。

三、实施心理健康教育可通过以下途径:1、面向全体学生的心理教育途径。

①开设心理健康教育课程。

其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容,称为生理心理卫生。

根据不同年龄,不同年级的特点,通过心理卫生课向学生普及心理卫生常识,使学生能够了解,分析自己的心理状况,提高抵御心理疾病的能力。

②开展团体咨询活动。

出现同类心理疑问的小组成员对所存在的问题进行自由议论,利用团体的相互影响,启发。

引导和帮助,形成团体的共识,使学生对自己的问题有所领悟和理解,进而改进自己的态度和行为。

③开展多元化的集体活动。

开展生动活泼的活动,可促进人际交往,建立团体合作。

友爱互助的人际关系,促进身心和谐发展。

活动形式可以多样化,如体育比赛、知识竞赛、登山、演讲,交友联谊会等等。

④在教学中渗透心理健康教育。

首先教师要有心理健康教育的意识。

教师要根据学生的心理规律来进行教学,在教学中有意识地向学生普及心理卫生知识,尤其是学习心理方面的常识,帮助学生掌握学习的心理规律,从而提高学习效率。

2、面向个体学生的心理咨询途径首先,学校要宣传心理咨询的意义,改变心理咨询意味着存在心理疾病的不正确认识,鼓励需要咨询的学生进行个别咨询。

其次,设置心理信箱,成立心理咨询室。

开设热线电话,多渠道开展心理咨询。

3、潜在的心理健康教育途径①加强校园心理文化建设。

实施心理教育,我们还可利用学校的隐性课程-----校园文化,把这无声的教育与有声教育相结合。

...

中学生心理健康教育课的教学设计?

一、设计背景:考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。

虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。

在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。

以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。

甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。

通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展二、教学目标 1、 了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害; 2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试。

三、教学重点: 学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点: 运用克服考试焦虑的方法,提高自信心五、教学方式: 1、 讲述与讨论 2、角色扮演教学过程: (一)创设情景,导入新课 1、案例(投影画外音)凌**是某中学初中学生。

上课或做作业时,会无缘无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。

该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个"+"。

凌**学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。

有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。

(让学生讨论,现身说法。

)4、小结:引出考试焦虑的概念(二)考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。

心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程,影响考试的正常发挥。

考试焦虑还会干扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩。

此外,考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。

在焦虑状态下,我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。

2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响 如考试焦虑如果持续时间较长,可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调,形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态,有可能造成心血管功能的紊乱,出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢,胃液分泌减少,长此以往,会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例),等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外,考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。

可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。

由此可见,考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。

那么如何克服考试焦虑,增强自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。

因此,需要根据自己的实际情况,积极主动地复习,争取通过自己的努力考出自己的实际水平。

相反,如果还没考,就开始忧心忡忡,总怕自己考不好,消极被动,甚至对考试产生抵触情绪。

以这种心态准备考试,往往会事倍功半,以这种情绪参加考试,是注定会失败的。

2、树立必胜的信心。

面临考试,尤其像中考这样的重要考试,常常会产生很大的思想压力,甚至寝食难安、心烦意乱。

此时,树立必胜的信心就变得非常重要,这是迎接任何考试的最佳状态。

为了获得充分的自信,在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划,然后对考试内容进行全面、系统的复习。

因为,对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。

否则,伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩,而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑,使本来已经掌握了的知识,也无法正常发挥出来。

此外,在充分复习的基础上,可以适当运用自我心理暗示的方法,使自己树立考试心胜的信心。

3、在考试期间要做好心理和生理准备。

首先,要科学、合理地安排自己的时间,制订详尽的复习计划,并按照计划,积极、全面地开展复习。

复习时应该对应考科目面面俱到,避免存在侥幸心理。

此外,还要根据自己的实际情况,适当调整自己的考前心态,既要克服过分恐惧、焦虑,自我评价过低,又要避免期望过高,骄傲自满,这些都会影响到考试成绩,只要按照计划有条不紊地进行复习,保持良好的考前心态,就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏 合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。

除此之外,每天还应该适当参加一些文体活动,做到劳逸结合,保证精力充沛地应考。

总之,克服考试焦虑的关键,在于必须有坚定的自信心和决心,这样就可以把考...

【急啊!!!】中学生心理问题研究论文 学校制度与学生成长研究论文...

中学生心理问题研究:心里学研究表明:一个学生的心理状况是否正常、健康与家庭、社会和学校教育有着密切的关系。

学生对父母、同学、老师以及对学习问题等方面的认识和处理方式,往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法。

这是关系到学生能否健康成长的重要问题。

因此探索和研究目前日益严重的中学生心理健康教育是刻不容缓的。

目前中学生心理健康状况 一份报告曾这样预言:“从现在到21世纪中期,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。

据有关心理咨询机构统计,青少年随着年龄的增长,心理不健康或出现心理障碍的比例呈上升趋势。

我认为,中学生心理问题主要表现在如下几个方面: 心理承受能力弱。

风险和挫折是人生中难免的事,敢冒风险和战胜挫折,这才是人生应有的品格。

可是由于青少年学生特有的天真幼稚,使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备,一旦遇上风险和挫折,心理提防容易崩溃,情绪容易低落,产生失望感,甚至危机感。

自私狭隘,虚荣心强。

一些学生,缺乏包容开放意识,学习和生活上只能听恭维,不能听批评,只能比别人强,不能让别人超越自己,对强于自己的人,当面冷嘲热讽,背后挖苦打击,对有小错或有负于自己的人,常斤斤计较,甚至怀有报复心理。

缺乏意识和毅力,爱因斯坦说:优秀的性格和钢铁般的意志,比智慧和博学更为重要,现在中学生独生子女多,有的从小过着众星捧月式的“小皇帝”“小公主”生活,有的读书缺乏毅力,在遇到困难与失败,表现为意志软弱,缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。

情绪易波动,自控能力差。

心理学家一致认为,在决定成功的诸多因素中,智商只起20%的作用,80%的作用来自于其它因素,其中包括“情商”等非智力因素。

情商,它包括了人在任何情况下都具有健康稳定的情绪及抑制冲动、延迟满足的克制力,也包括如何理解他人,接纳他人和被他人理解、接纳而建立良好的人际关系。

目前中学生心理健康问题形成的原因 影响学生心理健康的因素很多,有学生自身的因素,也有外界的客观因素。

概括起来主要在三个方面:①家庭教育对学生的影响;②社会环境对学生的影响;③学校教育对学生的影响。

家庭环境因素:从教育教学实践中我深刻体会到家庭环境对学生身心健康发展起很大作,父母是孩子接触的第一位老师。

因此家庭环境的好坏与孩子的心理素质形成有极大影响,良好的家庭环境是维护学生健康心理的基础,家庭成员间关系和睦融洽,孩子性格开朗乐观,适应环境能力也会更强。

相反家庭破裂,父母不合,家庭成员关系紧张,将会给孩子的心灵造成极大的伤害,使孩子养成孤僻,难以交往的性格。

总之,减轻学生的心理负担,实施挫折教育,不断增强青少年学生的心理承受能力是当前最重要的。

学校制度与学生成长研究:学校管理体制是影响学生健康发展和素质教育实施的主要因素之一。

现行学校体制下,学校成为科层管理体系的末梢,其自身自主性的缺乏,导致它不能积极主动了解、感知、满足学生成长发展的需求。

因此,我国必须改革现行学校管理体制,树立以人为本的理念,注重创新与实践,鼓励团队精神,将学校从僵化机械的行政科层体系中解放出来;并且要建立多维开放、各方需求充分自主表达的学校管理体系。

实施素质教育应重视学生成长和发展的需求,使每一位青少年学生都能更好地享有适合自身特点的教育机会,接受适应自身要求的多样化教育,获得更多自主选择的发展空间。

为此,我国有必要改革现行学校管理体制。

在此影响下,课程与教学同样走上与学生真实成长和发展的需求愈来愈远的道路。

从对教学的评价方面看,现有的评价指标中尚无对满足学生成长与发展需求状况的评价,现有的评价标准和方式都不利于依据学生成长和发展的需求进行教学,因而使得学校的教育教学在与学生真实成长和发展的需求愈来愈远的道路上行走。

如果教学不能有效激发学生对于学习的兴趣和创造力,就会丢失比考试成绩更迫切也更重要的东西,就可能在一开始就影响学生的创新精神,使教育教学的原生态遭到严重的破坏。

学生成长和发展的需求是否得到满足是其中最基础性、最硬性、最经得起时间检验的依据。

然而,现实中因为存在学校对学生成长和发展需求忽视的体制性因素,使得学校对学生发展需求普遍了解不够,更谈不上在何种程度上满足。

在这样的教学环境中,处于不同状态的学生对自己成长和发展需求的认识会作出不同的反应:小学生盲目顺从而丢失个性,初中生开始厌学而降低学习效果,初中高中学生则选择逃学或辍学加以抵制。

在初中选择逃学或有厌学情绪的学生中,不仅有考试成绩落后的学生,还出现了不少历次考试成绩都比较好的学生,这说明随着学生对自己成长和发展需求的认识由朦胧状态向清晰状态的发展,学生们越来越明显地感到学校学习与自己生活目标的疏离。

这种疏离导致学校教育不但不能对学生的健康发展产生积极的促进作用,反而会对人才的成长产生巨大的阻碍。

现有学校管理和评价是导致学生成长与发展需求不能满足的主要环节。

它们设置的假定是,学校...

如何提高中学心理健康教育的有效性

近几年,我国在对以往教育观念思想改革的基础上提出了素质教育的观念,素质教育在我国正在迅速发展。

然而,由于长期以来,关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食,身体,学业成绩以及升学就业等问题上,忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题,导致了中学生问题日益增多,中学生心理健康教育也逐渐引起我们的注意。

如何加大社会对青少年健康的心理宣传和教育,培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才,促进社会的进步成了一个迫切需要解决的问题。

一、中学生心理问题的表现形式。

随着现代化文明进程的不断加快,社会整体环境的变革,家庭结构和人际关系的变化,来自方方面面的各种竞争、压力越来越多,中学生面对的心理问题也多种多样,但是总结起来,主要表现在一下几个方面: 1、学习带来的心理压力大。

在学校中,学习竞争十分激烈,一听说考试,学生心里就紧张,总担心考试会失败,受到老师、父母的责备,同学的冷眼,产生高焦虑,而一旦真的考试失败,就立即恢心丧气,情绪十分低落,这种现象在毕业生中尤为突出。

一旦成绩不好,挫折感就“油然而生”,表现出焦虑、失意、注意力不集中,对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状出现。

2、自信心不足。

由于长辈们对学生的期望值过高,对学生的缺点看多而优点看少,消极评价多于积极评价,使学生对自己的能力产生怀疑,常因一次考试失败于是就精神苦闷、低落、失去自信心。

尤其一些学困生更是对学业、前途、未来不再抱有希望,整日没精打采,变得抑郁。

3、人际关系不协调,敏感。

自我中心意识强,不善于处理与同学、老师、父母的关系。

与人相处,感到别人对自己不友善,不喜欢我。

一些学生的日常安排就是“家—学校”,“家是吃饭和睡觉的地方,学校是学习的地方”,最爱做的事就是“关在屋里听音乐”,自闭的心态使这些学生忽略了人际交往,以至于有一天发现自己“不能很好地和别人多谈”,“和异性在一起,非常不自在,说话脸红”,“没有人愿意和我一起玩”,“我感到孤独、寂寞”等。

4、“逆反心理”现象突出。

不习惯教师的教学方式和教育方法,产生“你要我这样做我偏那样做,你说这个好,我偏说那个好,让我相信这个,我非相信那个不可”等具体表现,有时与家长敌对、与人抬杠,做出一些不理智的举动。

5、“早恋问题”的困扰。

由于中学生处于青春发育期,生理发育逐渐成熟,对异性的渴望不断加强,导致“早恋问题”。

“总是想看到他”、“我总想和他在一起”、“我和他说话心情总是很兴奋”,由此会感到“烦燥不安”,成绩开始下降,产生种种心理病态反映。

二、中学生心理问题诱因探讨中学生心理不健康的原因是多方面的,分析下来主要有以下几方面:1、家庭环境和父母的教育方式对孩子心理的影响。

如果父母的相互关系是建立在互爱、互敬、体贴的基础之上,那么就会培养出孩子待人接物中的人道主义、诚实、忠厚等良好的品质。

相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏远,那么将对孩子的道德成长产生非常消极的影响,会让孩子也变得冷酷、自私,缺乏爱心,妨碍他们培养爱和友情这类重要的道德品质。

在家庭教育中,采取何种教养方式,对孩子心理健康的成长影响也很大。

从现实情况来看,家长的过分溺爱和严厉粗暴的教养方式对孩子的心理健康危害最大。

对孩子过分溺爱,无条件地满足孩子的要求,他们在家中称王称霸,说一不二,以自我为中心,任性骄纵;对孩子严厉粗暴、苛刻,动辄打骂,不顾忌孩子的自尊心,这对于孩子确立积极的自我形象极为不利,同时,还会使孩子形成有缺陷的个性,如冲动、冷酷、好斗、自卑等问题。

2、中学生的心理问题,归根到底是学校的“功利主义”教育。

目前我国的教育不是“以学生为主体”,而是以“教学大纲”为主体,以分数和升学率来衡量学生、老师和学校,忽视了学生道德品质和人生观的教育,这是一种“功利主义”倾向。

同时,学校又较少关注学生的心理健康,目前我国教育机构中心理健康教育体系还没有建立起来,中小学生心理教育基本处于空白状态,不少学校从教师到领导对心理教育的意识还很淡薄。

在我国的中小学,学生有了心理问题,无处诉说,无法解决。

学生在学校里找不到倾诉的对象和空间。

在学校,中学生的心理健康教育不被重视的局面如果延续下去,学生中将会有大量的心理疾患得不到治疗,后果不堪设想。

加强心理健康教育,是学校思想政治工作的需要,也是素质教育的需要,更是我们这个时代的需要。

如果轻视或漠视青少年心理健康教育,全面推进素质教育就很难落到实处。

由此看来,重视和加强中学生心理健康教育已成为学生全面健康成长和全面提高教育质量的关键。

3、不良的社会和文化因素。

一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等都会对学生的心理健康产生影响。

中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期,物质条件的改善及外来文化的影响,使中学生不知不觉增强了对金钱、权势、物质享乐的崇拜,这是一个潜移默化的过程。

仔细想想,现实社会中有这么多...

中学生对心理健康的看法

重视青少年的心理素质培养,已越来越成为全社会的共识。

那么,对中学生的心理健康教育在实施素质教育中的地位和作用是什么?在全面实施素质教育过程中如何加强心理健康教育?本文仅就这些问题进行探讨。

一、心理健康教育是实施素质教育的核心 首先,心理健康教育是实施素质教育的目标之一。

21世纪是充满竞争的世纪,敢于冒险, 敢于探索,善于竞争,善于合作,富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。

这些品质无一 不与良好的心理素质密切相关。

素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发 展,中学生素质发展有多方面的内容,心理素质不仅是其中的重要组成部分,而且对其他素 质的发展有着很大的制约作用。

它既是素质教育的出发点,又是素质教育的归宿。

一个学生的心理状态是否正常、健康、在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式 的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法,是关系到学生能否健康成才的 重要问题。

因此,心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础,反之,有了良好的心理素质,人的心理健康水平也就高。

《中国教育改革和发展纲要》指出:“全面提高学生的思想 道德,文化科学,劳动技能和身体心理素质,促进学生生动活泼的发展。

”由此可见,心理 健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求,而且是实施素质教育的目标之一。

其次,中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。

心理健康教育与德育的关系十分密切 ,是新形势下德育工作形式的延伸和补充。

我们认为,思想教育工作有三个层次,即政治观点教育,伦理道德教育和心理品质教育。

在学生思想教育工作中有不少属于心理方向的问题 ,而并非道德品质或政治观点问题。

心理健康教育重在育心,提高人的心理素质,德育重在 育德,提高人的思想觉悟和道德品质,二者相互渗透,相互益彰。

良好的心理素质是 优良的道德品质 和高尚的思想觉悟得以形成的活沃土,而良好的思想觉悟和道德品质又会促进中学生心理素 质进一步提高。

《学记》中说:“知其心,长善而救其失。

”讲的就是这个道理。

心理健康 教育对于改进德育工作有着极其重要的作用。

在心理健康教育中了解中学生心理特点,有利于提高德育工作的针对性。

正如《中共中央关于进一步加强改进学校德育工作的若干意见》 中所指出的:“要积极开展青春期卫生教育和指导,通过各种方式对不同年龄层次的学生进 行心理健康教育的指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折能力、适应环境 的能力。

” 再次,心理健教育能促进中学生文化科学素质的提高。

一项测验表明:“一部分学生学业 成绩低下(文化科学素质欠佳)是由于心理素质造成的。

”学生心理素质好,学习质量就高, 从而,提高了学生的文化科学素质。

二、新时期中学生的心理健康状况堪忧 当今,社会正处在转型时期,激烈的竞争,传播媒介的影响。

再加上学校过于强调升学率, 致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养,忽视了学生心理因素的发展。

尤其是现在的中学生基本上都是独生子女,父母望子成龙,盼女成凤心切,子女的升学、 分数成为父母心理平衡的补养品,不能客观实际地给孩子制订目标。

以及中学生性发育的前 提 。

这些因素的影响,使中学生们面临着很大的心理压力,对许多问题感到迷茫和困感,但又不知如何解决。

目前,我国中学生的心理健康如何?近年来,许多学者进行了大量的随机抽样调查,其结 果表明,中学生的心理健康状况令人忧。

有关的调查表明:“初中有4.5%的人有严重的心 理健康问题,20.5%的人有较明显的心理健康问题。

初中生的主要心理健康问题表现在驱体 化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面,教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性 信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。

”中学生心理健康问题主要症状表 现为:缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担 心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。

又如,有人用《SCL—90自评 量表》进行的心理测试发现:“在心理健康方面存在问题的学生的比率在10%以上的项目, 初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等6项,初一除上述6项外还有“焦虑”1 项。

初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神 症状等9个项存在问题的学生比率平均在11.11%。

”据新华社最近报道:“近年来,我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。

目前35%的中学生具有心理异常表现,其中5.3%的 中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。

”国内近年的众多调查发现:“存在明显 心理问题的学生,小学占10%,初中占15%,高中占20%。

” 三、维护和提高中学生心理素质的主要策略 中学生的心理问题,一部分随学生年龄的增长、主客努力而逐步消失,但另一部分则要通 过接受专门的教育、训练,掌握心理调整方法才能较快而有效的克服,单靠传统的教育方法 难以奏效的。

世界卫生组织心理卫生处指出:“学校是促进学生心理健...

中学生心理健康教育课教案:怎样对待考试焦虑

一、设计背景:考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。

虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。

在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。

以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。

甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。

通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、 了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害; 2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试。

三、教学重点: 学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点: 运用克服考试焦虑的方法,提高自信心 五、教学方式: 1、 讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程: (一)创设情景,导入新课 1、案例(投影画外音)凌**是某中学初中学生。

上课或做作业时,会无缘无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。

该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个"+"。

凌**学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。

有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。

(让学生讨论,现身说法。

)4、小结:引出考试焦虑的概念 (二)考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。

心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程,影响考试的正常发挥。

考试焦虑还会干扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩。

此外,考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。

在焦虑状态下,我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。

2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响 如考试焦虑如果持续时间较长,可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调,形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态,有可能造成心血管功能的紊乱,出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢,胃液分泌减少,长此以往,会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例),等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外,考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。

可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。

由此可见,考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。

那么如何克服考试焦虑,增强自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。

因此,需要根据自己的实际情况,积极主动地复习,争取通过自己的努力考出自己的实际水平。

相反,如果还没考,就开始忧心忡忡,总怕自己考不好,消极被动,甚至对考试产生抵触情绪。

以这种心态准备考试,往往会事倍功半,以这种情绪参加考试,是注定会失败的。

2、树立必胜的信心。

面临考试,尤其像中考这样的重要考试,常常会产生很大的思想压力,甚至寝食难安、心烦意乱。

此时,树立必胜的信心就变得非常重要,这是迎接任何考试的最佳状态。

为了获得充分的自信,在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划,然后对考试内容进行全面、系统的复习。

因为,对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。

否则,伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩,而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑,使本来已经掌握了的知识,也无法正常发挥出来。

此外,在充分复习的基础上,可以适当运用自我心理暗示的方法,使自己树立考试心胜的信心。

3、在考试期间要做好心理和生理准备。

首先,要科学、合理地安排自己的时间,制订详尽的复习计划,并按照计划,积极、全面地开展复习。

复习时应该对应考科目面面俱到,避免存在侥幸心理。

此外,还要根据自己的实际情况,适当调整自己的考前心态,既要克服过分恐惧、焦虑,自我评价过低,又要避免期望过高,骄傲自满,这些都会影响到考试成绩,只要按照计划有条不紊地进行复习,保持良好的考前心态,就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏 合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。

除此之外,每天还应该适当参加一些文体活动,做到劳逸结合,保证精力充沛地应考。

总之,克服考试焦虑的关键,在于必须有坚定的自信心和决心,这样就可以把考试焦虑...

如何在学科教学中渗透中学生心理健康教育

如何在学科教学中渗透中学生心理健康教育 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组织部分。

心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。

中学生正处于身心发展的重要时期,随着身心的发展,社会阅历的扩展及思维方式的变化,他们会遇到各种各样的心理困惑或问题。

.因此,在中学开展心理健康教育,是促进学生健康成长的需要,也是推进素质教育的必然要求。

但是,心理健康教育不只是专职的心理健康教师的责任,也需要所有教师的密切配合。

只有将心理健康教育融合进各课教学中,才能加强心理健康教育的效能。

课堂教育中蕴藏着巨大的心理健康教育因素学科教师可以根据各自学科教学内容的特点,适时、适度地把心理健康教育渗透在学科教学中,开发学生智力和情感,激发学习动机,以保持良好的心理状态,帮助学生健康成长和发展。

不同的学科有着各自的特点,学科教师可以根据各自特点,在教学中渗透心理健康教育,不仅可以使课堂教学内容更加丰富多彩,吸引学生注意力,而且可以帮助学生保持良好的心理状态。

如何在学校开展心理健康教育

目前,学生的心理健康教育已引起社会各界的关注,而学校又是担负着重要的责任,所以,学校不但是文化教育的场所,还应重视学生身心的健康发展。

本文重点从影响学生的身心发展的因素展开,论述在学校如何开展心理健康教育的做法,以便在今后的工作中有一定的启发。

关键词:学生 心理健康 心理健康教育 开展心理健康教育 一个学生如果能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。

更重要的是情绪稳定性好;反之,如果学生经常处于心理不平衡状态,则会造成心理障碍或导致不良的心理健康状态。

影响学生心理健康的因素主要有社会、家庭、学校、个人等四个方面的因素: (一)社会因素:社会对人的影响是处处存在的,社会的政治、经济、文化、风俗习惯、民族传统、宗教信仰等都会对学生产生积极或消极的影响,特别是社会上一些不良风气的滋长,例如:一些黄色、淫秽的传播媒介的出现,加剧了青少年性的需要与社会规范的矛盾;社会上"金钱第一"所触发的"读书无用"的影响,加剧了青少年的理想与现实的矛盾。

使那些缺乏社会经验和识别能力的学生误入歧途,心理失去平衡产生一些诸如青春期或人际关系方面水问题。

如有一学生父母在港经商,从小缺少心理的关爱,只重视物质的满足,结果形成其孤僻、内向、冷傲的性格,后来因为某些事情,一时想不开,结果跳楼自杀。

(二)家庭因素:家庭的结构、气氛及父母的管教方式等都会对学生产生一定的影响。

正常的家庭结构有利于学生维持一种顺畅、和谐的状态,家庭中如果缺少一方或父母双亡则会使学生经常性地产生失落感,家庭气氛对学生的心理也有很重要的影响,民主型的和睦相处的家庭给他们一个温暖的归属港湾;专制式的家庭中,父母与子女不能进行正常的交流,造成学生孤僻、专横的性格。

家庭的种种伤痕会给学生造成不同程度的心理伤害,有研究认为:父母不和比父母一方死亡会给青少年在心理上造成的伤害会更大。

另外,父母对子女的教养方式不同也会影响到学生的心理健康,如果父母对于女是娇生惯养的,这种学生必然缺少自立、自理的能力,难于应付挫折,遇到挫折、经受压力(诸如学习压力、就业压力等)都可能会产生心经问题。

(三)学校因素:学校是学生学习、生活的主要场所,因而,学校教育对学生心理的健康发展有非常重要的作用,但并不是所有的?=逃级匝鸹淖饔茫=逃卸匝睦斫】档挠跋焓嵌喾矫娴模?/SPAN> l、学生的教育结构、指导思想正确与否而带来的影响。

在现行的教育体制中、我国的教育结构存在不合理的现象,绝大部分普通中学,学生在中学所学的知识基本是为考试(高考)而准备的,而实际上升入大学的只有很少的一部分,毕业之后将在临就业的大问题。

因此,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象。

特别是那些学习成绩差的后进生更是感到升学无望,一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,反映在学习上,就是感到升学无望而产生厌学、逃学、考试焦虑、注意力不集中、记忆力衰退等。

学校教育的指导思想正确与否也会对学生的心理健康产生很重要的影响,目前一些学校在片面追求升学率的指导思想的影响下,学校中分重点班、普通班;考试过分重视名次:搞题海战术:采取一些违反心理规律的教育方法、教育手段。

这样使学生长期处于一种智力高度紧张的形态之中,导致学生脑神经衰弱、失眠,记忆力衰退、注意力不集中,出现一些异常的学习等行为与习惯。

2、学习压力的影响作用。

我国目前的中小学中,教师力求高分、家长望于成龙,因此拼命加大学生的学习压力,采用了一系列措施强化学习,教师高难度教学、学生分数排位等,使学生无休止地陷入紧张、焦虑、担忧等不平衡状态中。

据人民教育出版社的调查,80%的中学生学习理科教材有困难,他们在学校终日惶惶不安,考试焦虑症、考试神经症、恐学症随之出现。

3、师生、生生关系的和谐与否带来的影响。

在一所学校中,如果教师对学生信任、不理解、动辄对学生施以体罚,必然会引发学生的抵触情绪,使他们产生对抗心理。

中学时期,教师仍然是学生的理想目标、公正代表,他们希望得到教师的关心、理解与爱护。

如果教师缺少耐心、理解与爱心,不能给予学生帮助,反而横加指责,学生会失望。

据一项调查中发现:67.1%的学生在教师面前难以表达心中的想法,58、7%的学生认为教师不是很关心自己,47.l%的学生认为教师一点也不关心自己。

而学生又无力摆脱这现状, 必然会使学生有一种压抑感、对未来失去信心,消极情绪产生。

小学时除了希望得到老师的理解与支持外,但希望在班级同学间有被接纳的归属感,寻求同学,朋友的理解与信任,如果同学关系不融洽,也容易使其产生孤独感。

(四)自身因素;学生的某些因素如外貌、能力、习惯等方面的具体情况,对其心理健康会有重要的影响作用,其外貌、能力处于较优的位置,往往会使学生感到满意、愉快,容易促进其心理健康:反之,相貌较差、能力较低、有生理缺陷或不良习惯的学生,往往会感到自卑、焦滤,从而导致不健康的心理状...

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